Skuteczne prowadzenie przez żałobę po stracie bliskiej osoby w 10 krokach

0 (0 Ratings)

Kategorie Psychologia

Rozpoznawanie objawów typowych dla żałoby oraz tych które wymagają wsparcia specjalisty.
Wskazówki pomagające pokonać kryzys związany ze śmiercią bliskiego.
Umiejętności identyfikacji i zaspokajania własnych potrzeb.
Umiejętność wzmacniania własnych zasobów w sytuacji kryzysu.
Umiejętności minimalizowania poziomu doświadczanego stresu.
Umiejętności radzenia sobie z niechcianymi myślami i przekonaniami.
Umiejętność identyfikacji, rewizji i odpuszczania obciążających przekonań związanych z tą sytuacją.
Wskazówki jak świadomie i korzystnie dla siebie przejść przed żałobę i pożegnać zmarłego.
Świadomość swoje roli w porcie żałoby.
Wyjście z pozycji ofiary w relacji ze zmarłym.

Wstęp

07:53
Czym jest żałoba? I jaka jest Twoja rola w tym procesie?

21:28
Jak może wyglądać Żałoba? Objawy i etapy.

19:12
Od czego zacząć? Lęk i bezsilność w żałobie. Budujemy poczucie bezpieczeństwa i zasoby.

20:14
Emocje w żałobie. Techniki radzenia sobie z emocjami.

16:42
Myśli i przekonania w żałobie. Techniki pracy z przekonaniami i myślami.

13:54
Gniew, złość, wstyd i poczucie winy. Uwalniamy poprzez odpuszczenie.

20:45
Wsparcie społeczne. Zasoby i zagrożenia.

11:42
Pożegnanie zmarłego. Jak osiągnąć akceptację straty?

12:52
Budowanie siebie na nowych fundamentach. Poczucie sensu i motywacja do życia.

12:23
Zakończenie procesu żałoby. Czy to już?

13:57

Brak wystawionych ocen

Psycholog, Hipnoterapeuta, Psychotraumatolog, Terapeuta EMDR

Na skróty